Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : Автор(ы) : Кириллов, Иван, Заглавие : Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие [Электронный ресурс] / И. Кириллов Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва Колич.характеристики :241636 зн.: ил; 1473381 байт Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (1.4 MB)col. Примечания : Загл. взято из текста ISBN, Цена 978-5-9614-2913-8: 399. р. Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): борьба со стрессом; психотехники; эмоциональные состояния Аннотация: Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.