Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : Заглавие : Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера [Электронный ресурс] Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва Колич.характеристики :579554 зн.: ил; 3908715 байт Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (3.7 MB)col. Примечания : Загл. взято из текста ISBN, Цена 978-5-17-069679-6: 149. р. УДК : 796 ББК : 75.6 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): бодибилдинг; методики тренировок; пауэрлифтинг; силовые тренировки; спортивное питание; тренировочные программы Аннотация: Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.