Библиотека ТУСУРа

Базы данных

Электронные книги ЛитРес - результаты поиска

Вид поиска

Основная база библиотеки

База данных нормативных документов

Персоналии ученых-профессоров ТУСУРа

Календарь знаменательных дат

Электронные книги ЛитРес

ЭБС «Лань»

ЭБС «Юрайт»

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Основная база библиотеки (15)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=ГАРМОНИЯ<.>)

Общее количество найденных документов : 27
Показаны документы с 1 по 20

1-20 21-27

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Бурбо, Лиз,
Заглавие : Пять травм, которые мешают быть самим собой [Электронный ресурс] / Л. Бурбо
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :: ил
Серия: Слушай свое тело
Вид и объем ресурса: Электрон. зв. дан. (160 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-535-00864-6: 329. р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aвнутренняя гармония^aдушевное равновесие^aисцеление души^aпсихологическая помощь^aработа над собой
Аннотация: В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей – он же мученик – сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им!
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Гликен, Екатерина,
Заглавие : Как стать счастливым. Сборник притч и автобусных откровений [Электронный ресурс] / Е. Гликен
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :73567 зн.: ил; 224571 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.2 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
Цена : Б.ц.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aв поисках счастья^aгармония счастья^aискусство быть счастливым^aсамиздат
Аннотация: Вечные вопросы человеческого существования в простом и личном изложении.Содержит нецензурную брань.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Готтман, Джон,
Заглавие : 8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь [Электронный ресурс] / Д. Готтман
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :309772 зн.: ил; 577147 байт
Серия: Психология. М & Ж
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.6 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-04-104144-1: 329. р.
УДК : 159.9
ББК : 88.5
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aгендерная психология^aмужчина и женщина^aпсихология отношений^aсемейная гармония^aсемья и брак^aсоветы психологов^aуспех в любви
Аннотация: Джон Готтман – профессор психологии, всемирно известный специалист по отношениям и автор множества бестселлеров – убежден: без свиданий нельзя построить счастливые отношения. Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы: доверие и финансы, решение конфликтов и секс, семья и развитие, мечты и приключения. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться. На каком бы этапе отношений вы ни находились, с помощью этой книги вы сможете создать счастливые отношения на всю жизнь.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : де Анджелис, Барбара,
Заглавие : Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина [Электронный ресурс] / Б. де Анджелис
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :425695 зн.: ил; 1336206 байт
Серия: Спросите у Барбары
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (1.3 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-699-98366-7: 249. р.
УДК : 159.922.1
ББК : 88.53
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aв поисках счастья^aвзаимоотношения в семье^aженские хитрости^aженское счастье^aпсихология любви^aсемейная гармония^aсоветы профессионалов^aформирование взаимоотношений
Аннотация: В этой книге Барбара де Анджелис, всемирно известный эксперт в области межличностных отношений, открывает читательницам особенности таинственного и противоречивого внутреннего мира мужчин. Личный и профессиональный опыт психолога позволяет автору раскрыть все мужские секреты, рассказать о самых больших женских ошибках в отношениях с мужчинами и объяснить, как правильно общаться с представителями сильной половины. Эта книга поможет вам построить прочные и счастливые отношения с любимым.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Джонсон, Сью,
Заглавие : Обними меня крепче [Электронный ресурс] / С. Джонсон
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :: ил
Вид и объем ресурса: Электрон. зв. дан. (519.6 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 9785001008538: 599. р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aпрактические рекомендации^aсемейная гармония^aсемейное благополучие^aсемейные конфликты^aсемейные реликвии
Аннотация: Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие. Размышления, диалоги с пациентами и практическая часть делает книгу отличным пособием. Доктор Сью Джонсон – директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии Оттавского университета.Доктор Джонсон – член Американской психологической ассоциации и обладатель множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии, от Американской ассоциации семейной терапии.Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады и Нью-Йоркского городского пожарного департамента.Сью Джонсон живет в Оттаве с мужем, двумя детьми и собакой. Обожает оперы Гилберта и Салливана, смотрит телешоу «Летающий цирк Монти Пайтона», танцует аргентинское танго и ездит на озера на севере Канады плавать на каяке.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Зайцев, Вячеслав,
Заглавие : Как управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров [Электронный ресурс] / В. Зайцев
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :183477 зн.: ил; 751811 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.7 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-532-04318-3: 99.90 р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aвселенная^aгармония^aсамиздат^aфилософский поиск^aформула счастья
Аннотация: В детстве дедушка Слава придумал для меня игру, задачей которой было заработать "спасибо" от незнакомого человека. Мы с ним соревновались – кто больше получит "спасибо", помогая окружающим и вызывая их улыбки. С тех пор мне нравится радоваться жизни самому и помогать другим получать удовольствие от жизни. В книге я предлагаю свою интерпретацию ответов на ключевые вопросы. Одни найдут здесь нечто новое, другие с необычной стороны взглянут на уже знакомые им истины, часть из которых они могли забыть. Книга будет полезна и тем, кто уже живет в гармонии, и тем, кто ищет как улучшить свою жизнь.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Кабат-Зинн, Джон,
Заглавие : Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни [Электронный ресурс] / Д. Кабат-Зинн
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :335693 зн.: ил; 745798 байт
Серия: Городской монах
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.7 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-04-102542-7: 229. р.
УДК : 159.96
ББК : 88.6
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aборьба со стрессом^aвнутренняя гармония^aдуховные практики^aмедитации^aосознанность^aпсихотехники^aработа над собой^aсамосовершенствование
Аннотация: Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Заглавие : Ключевые идеи книги: Пять языков любви. Гери Чепмен [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :: ил
Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Вид и объем ресурса: Электрон. зв. дан. (0 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
Цена : Б.ц.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aunknown^aвзаимоотношения в семье^aвзаимопонимание^aкраткое изложение^aлюбовные отношения^aпопулярная психология^aпсихология отношений^aсекреты брака^aсемейная гармония^aсемейное счастье^aхристианская мораль
Аннотация: Этот текст – сокращенная версия книги Гери Чепмена «Пять языков любви». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеВ мире, где живут миллиарды людей, мы чувствуем себя как никогда одинокими. И холостому, и женатому человеку равно нужно чувствовать себя любимым. Чтобы получать или дарить любовь, нужно научиться говорить на ее языках. Всего существует 5 языков любви, согласно Гери Чепмену. Люди с разным темпераментом и характером выражают и понимают ее по-своему. Одному человеку требуются слова одобрения. Другому – проводить время вдвоем. Третьему – получать и дарить подарки. Четвертому – радовать партнера, служить ему в быту. Пятому – физические прикосновения. Если партнер не умеет «говорить» на вашем языке – он будет причинять вам сильную боль. Автор анализирует способы, с помощью которых люди выражают чувства. Миллионы семейных пар по всему миру признавались, что книга Чепмена спасла их брак.Зачем слушать•?Определить, каков ваш основной язык любви и язык любви вашего партнера.•?Вернуть гармонию и счастье парам, находящимся на грани развода.•?Разобраться в отношениях с супругами, детьми, родителями.Об автореГери Чепмен – консультант по семейным отношениям, создатель и руководитель компании Marriage and Family Life Consultants, автор более десятка книг, ведущий национальных конференций по семейным проблемам. Его авторскую радиопрограмму транслируют на своих волнах более 400 радиостанций США. Со своей женой Кэролин он прожил в браке более 45 лет. Из них 35 лет он служил пастором баптистской церкви в Вашингтоне. Книга «Пять языков любви» стала квинтэссенцией его жизненного опыта и служения.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Конюхов, Федор,
Заглавие : Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном [Электронный ресурс] / Ф. Конюхов
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :314152 зн.: ил; 461849 байт
Серия: Преодолей себя
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.4 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-699-83005-3: 379. р.
УДК : 821.161.1-94
ББК : 84(2Рос=Рус)6-44
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aв поисках счастья^aвера^aвнутренняя гармония^aличный опыт^aсила духа
Аннотация: Легендарный российский путешественник Федор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на веслах Южный Тихий океан «от континента до континента». 160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки – один на один с Океаном! О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке? Каким святым он молится? С какими словами обращается к сыновьям и внукам? Как преодолевает страх и сомнения? В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности? Что такое счастье, по мнению одного из самых известных путешественников планеты? В книге «Сила веры» Федор исповедуется нам об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге. Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

10.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Лабковский, Михаил,
Заглавие : Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем [Электронный ресурс] / М. Лабковский
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :320725 зн.: ил; 3207777 байт
Серия: Психология, философия
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (3.1 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-04-200832-0: 639. р.
УДК : 159.922.7
ББК : 88.8
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aавторские методики^aборьба со стрессом^aжизненный опыт^aличностные тренинги^aпопулярная психология^aсемейная гармония^aсоветы психологов^aтолько на литрес
Аннотация: Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать ожиданий начальства, что по десять раз перепроверяет отчеты; мать срывается на детей, не в силах сдерживать гнев. Такие разные случаи может объединять одна причина: в детстве эти люди не получили нужных им любви и поддержки. И сейчас они неосознанно воспроизводят похожие ситуации, чтобы снова пережить эмоции, которыми их «обеспечивали» самые близкие люди. Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен: чтобы изменить сценарий, по которому вы живете, нужно вернуться в детство и понять, почему родители так себя вели. Осознать, что мама и папа были холодны, потому что их самих недолюбили и любить они так и не научились. Агрессивны – из-за своих проблем с психикой. Критиковали, потому что сами в себя не верили, а значит, не верили и в вас. И вы тут ни при чем. Вы можете оставить все это в прошлом. Пишите свой сценарий. Сами решайте, кто вы, что за человек. Уходите от всего, что делает вас несчастными. И поможет вам в этом книга «Привет из детства».
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

11.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Ланске, Юлия,
Заглавие : Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин [Электронный ресурс] / Ю. Ланске
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :598082 зн.: ил; 1771186 байт
Серия: Юлия Ланске. Пробуждение женственности
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (1.7 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-699-94922-9: 449. р.
УДК : 159.922.1
ББК : 88.53
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aженское счастье^aженственность^aличностные тренинги^aпсихология отношений^aработа над собой^aсемейная гармония
Аннотация: Как стать привлекательной для достойных и успешных мужчин? Как с ними знакомиться, строить отношения, выходить за них замуж и сохранять чувственность в браке? Эта книга ‒ путеводитель к счастью и гармонии в личной жизни. Эксперт по построению отношений Юлия Ланске предлагает авторскую систему раскрытия вашей женственности: [ul]85 упражнений и техник. Тест на выявление ваших слабых и сильных сторон. Четкие правила, чтобы прийти к образу женщины-жены, столь привлекательному для мужчин. Азы мужской психологии: чего хотят успешные мужчины, что они любят и как с ними общаться.[/ul] Благодаря этой книге вы: [ul]Раскроете в себе новые грани и качества женщины-жены. Усилите женскую энергетику, которая притягивает успешных мужчин. Выработаете свой неповторимый эффектный стиль. Начнете знакомиться и ходить на свидания с интересными мужчинами. Сделаете самый главный шаг на пути к гармоничным отношениям и счастливому замужеству.[/ul] В конце книги вы узнаете как получить сертификат на тренинг Юлии Ланске и найдете полезную информацию об открытых вебинарах и онлайн-трансляциях ‒ всё, что нужно, чтобы стать ещё более привлекательной и женственной!
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

12.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Миллмэн, Дэн,
Заглавие : Мирный воин. Книга, которая меняет жизнь [Электронный ресурс] / Д. Миллмэн
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :: ил
Вид и объем ресурса: Электрон. зв. дан. (443.3 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-6045052-7-4: 389. р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aвнутренняя гармония^aвосточные практики^aдуховная мудрость^aдуховные поиски^aработа над собой^aсамосовершенствование^aскрытые способности
Аннотация: Это книга, которая действительно изменяет жизни людей. Переведенная за двадцать лет на двадцать языков, она по праву причислена к классике духовной литературы. Дэн, студент университета и блестящий спортсмен, знакомится с очень необычным стариком, который на долгие годы становится его Учителем. Дэну суждено странствовать путями плоти и духа, романтики и ужаса, света и тьмы, смеха и магии, учась видеть мир глазами Мирного Воина.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

13.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Моги, Кен,
Заглавие : Икигай. Смысл жизни по-японски [Электронный ресурс] / К. Моги
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :184440 зн.: ил; 992556 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.9 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-389-14551-1: 344. р.
УДК : 316.6
ББК : 88.52(5Япо)
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aв поисках счастья^aгармония счастья^aикигай^aискусство быть счастливым^aкак обрести счастье^aразвитие личности^aрецепты счастья^aсамосовершенствование^aформула счастья^aяпонская культура
Аннотация: Икигай – японская философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию (японские мужчины по продолжительности жизни занимают 4-е место в мире, а японские женщины – 2-е). Благодаря икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой. Икигай способствует достижению успеха во всех сферах профессиональной деятельности и в личной жизни, и вы поймете почему, когда прочтете эту книгу.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

14.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Мужицкая, Татьяна,
Заглавие : Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень [Электронный ресурс] / Т. Мужицкая
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :: ил
Серия: Искры вдохновения. Книги, которые исполняют желания
Вид и объем ресурса: Электрон. зв. дан. (576.4 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
Цена : Б.ц.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^atn_бестселлеры^atn_выбор пользователей тинькофф^aвнутренняя гармония^aискусство быть счастливым^aличностные тренинги^aотношение к себе^aповышение самооценки^aпоиск себя^aработа над собой^aсамореализация^aсамосовершенствование^aуверенность в себе^aчитает автор
Аннотация: Бестселлер Татьяны Мужицкой – в авторской озвучке!Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

15.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Нефф, Кристин,
Заглавие : Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья [Электронный ресурс] / К. Нефф
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :549702 зн.: ил; 438569 байт
Серия: МИФ Психология
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.4 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 9785002140565: 449. р.
УДК : 159.923.2
ББК : 88.52
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aгармония^aосознанность^aсамосовершенствование^aуверенность в себе
Аннотация: Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой – новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе. В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального одобрения, увязаем в самокритике или самоутверждаемся за счет других. Мы тратим уйму сил и времени на деструктивные переживания и в итоге выгораем и теряем вкус к жизни. Но есть альтернатива самооценке – доброта по отношению к себе. Ведущий мировой эксперт в области сочувствия к себе и самосострадания Кристин Нефф знает все о хитрых психологических механизмах, которые загоняют нас в ловушку. Она объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее, и предлагает непривычный подход к собственному несовершенству – сочувствие (не путать с жалостью и нытьем!). С помощью этой книги вы будете практиковать бережное и осознанное отношение к себе. Научитесь проявлять доброту и заботу. Перестанете судить и оценивать. Избавитесь от страха неудачи, тревоги и негативного взгляда на мир. А главное, поймете, что никто не лучше и не хуже. Это простое знание облегчает жизнь и мотивирует куда сильнее, чем бесконечная (и бессмысленная) конкурентная борьба. Для кого эта книга Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой. Для всех, кому необходимы поддержка и забота. От автора Беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке, мы немного напоминаем человека, объедающегося конфетами. Мы ловим кайф от сахара, но тут его уровень начинает падать. И маятник сразу движется в другую сторону, наступает отчаяние: мы понимаем, что, как бы нам этого ни хотелось, мы не можем всегда винить в своих проблемах других людей. Мы не можем всегда чувствовать себя особенными и выше среднего уровня. Часто это приводит к катастрофическим результатам. Мы смотримся в зеркало, нам не нравится то, что мы видим (как в фигуральном, так и в буквальном смысле), и нам становится стыдно. Признав наконец какой-то свой недостаток или промах, большинство из нас обходится с собой невероятно сурово. «Я недостаточно хорош. Я ничего не стою». Если честность связана со столь строгим осуждением, неудивительно, что мы скрываем от себя правду. В случаях, когда провести себя нелегко – например, при сравнении своего веса с весом фотомоделей или своего счета в банке со счетами богатых и преуспевающих людей, – мы причиняем себе невероятную душевную боль. Мы теряем веру в себя, начинаем сомневаться в своих способностях и утрачиваем надежду. В этом плачевном состоянии мы, конечно, бросаемся еще больше винить себя, твердить, какие мы пассивные неудачники, и увязаем все крепче и крепче. И пусть даже нам удается взять себя в руки – идеал человека, считающегося «достаточно...
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

16.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Заглавие : Психология красоты: Тренинг привлекательности [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :591064 зн.: ил; 425403 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.4 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
Цена : Б.ц.
Аннотация: Каждая женщина мечтает быть красивой, даже если сама себе в этом не признается. Зачастую в неудачах мы виним свою внешность, думая, что если бы мы были стройнее, красивее, то все в нашей жизни складывалось бы иначе. Это заблуждение. Стремление соответствовать изменчивым эталонам красоты никогда не приносило женщинам ни привлекательности, ни счастья. Да и каждая из нас наверняка не раз удивлялась, почему какая-то простушка пользуется у мужчин невероятным успехом, а красавица грустит в одиночестве. А все очень просто! Надо только помнить, что Красота – это не столько безупречная внешность, сколько состояние души, гармония внешнего облика и богатого внутреннего мира, доброта, благородство, а также умение подать себя. Эта книга о том, как стать красивой вопреки своей нестандартной внешности.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

17.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Равикант, Камал,
Заглавие : Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь [Электронный ресурс] / К. Равикант
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :200246 зн.: ил; 436057 байт
Серия: Книги, которые нужно прочитать до 35 лет
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.4 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-04-118004-1: 289. р.
УДК : 159.92
ББК : 88.52
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^atn_полюбить себя^aвнутренняя гармония^aдуховные практики^aкак обрести счастье^aличный опыт^aмедитации^aотношение к себе^aпозитивный настрой^aпреодоление проблем^aпреодоление себя^aпсихотехники
Аннотация: Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор – выбор в пользу самого себя. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

18.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Раджниш (Ошо), Бхагаван Шри,
Заглавие : Близость. Доверие к себе и к другому [Электронный ресурс] / Б. Раджниш (Ошо)
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :295067 зн.: ил; 255123 байт
Серия: Ключи к новой жизни. Ошо. Основное
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.2 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-9573-0166-0: 229. р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aвнутренняя гармония^aпреодоление себя^aэзотерические учения
Аннотация: В этой книге мягко и сострадательно Ошо подводит нас к тому, что делает близость пугающей, учит, как встретиться с причинами лицом к лицу, выйти за их пределы и создать пространство для открытости и доверия.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

19.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Раджниш (Ошо), Бхагаван Шри,
Заглавие : Мужчина и женщина: мир в гармонии и целостности [Электронный ресурс] / Б. Раджниш (Ошо)
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :97727 зн.: ил; 151792 байт
Серия: Уроки жизни (Весь)
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.1 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-9573-2286-3: 399. р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^aвзаимоотношения^aдуховные практики^aмужчина и женщина^aсемейная гармония
Аннотация: Мужчина и женщина, с одной стороны, дополняют друг друга как две половины, с другой стороны, они полярно противоположны. Они по-разному мыслят, по-разному воспринимают действительность. В этой книге Ошо предлагает посмотреть на мир глазами партнера и попытаться понять, как работает сознание противоположного пола. Ведь только так мы сможем сделать свои отношения полными очарования, красоты, притяжения и обрести гармонию на пути открытия таинств жизни.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

20.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Савельева, Ольга,
Заглавие : Легче! Как найти баланс в жизни, если всё идет не по плану [Электронный ресурс] / О. Савельева
Выходные данные : Б.м.,Б.г.-Москва
Колич.характеристики :247328 зн.: ил; 4265270 байт
Серия: Записки российских блогеров
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (4.1 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-04-168274-3: 219. р.
УДК : 821.161.1-32
ББК : 84(2Рос=Рус)6-44
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ^atn_найти жизненный баланс^aавтобиографическая проза^aблогеры^aблогосфера^aвнутренняя гармония^aличный опыт^aпозитивный настрой^aхудожественно-документальная литература
Аннотация: В новом сборнике рассказов «Легче! Как найти баланс в жизни, если всё идет не по плану» популярный автор Ольга Савельева вновь делится самым личным и сокровенным. Если жизнь рушится в один момент, как найти в себе силы пережить это? Что делает нас по-настоящему счастливыми? Как понять других и принять себя? Ярко, образно и честно автор описывает сложные моменты в жизни. Проживая вместе с читателями каждый из них, Ольга вдохновляет искать светлые моменты в любой ситуации, ведь оптимизм, любовь и надежда – это те суперспособности, которые дремлют в глубине каждого из нас. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Перейти к внешнему ресурсу Полный текст,
Перейти к внешнему ресурсу Обложка
Найти похожие

1-20 21-27

Статистика за 16.07.2024
Число запросов	164710
Число заказов	0

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)