ББК 75.6
Кл.слова (ненормированные): бодибилдинг; методики тренировок; пауэрлифтинг; силовые тренировки; спортивное питание; тренировочные программыАннотация: Книга знакомит с особенностями
тренировки в различных
силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты
спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности
тренировочные комплексы, даны рекомендации по
питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.