ББК 51.230
Кл.слова (ненормированные): диетология; здоровое питание; здоровый образ жизни; культура питания; режим питания; советы врачейАннотация: Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть
здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В
питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные
советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и
здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина,
врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила
режима
питания, выбора продуктов, а также психологии
питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации
врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.